CRAS inicia Oficina de Pilates com foco em saúde e qualidade de vida
O Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) deu início, na última quinta-feira (02/04), às aulas de Pilates voltadas à comunidade. A primeira aula foi marcada pelo aprendizado de técnicas fundamentais que vão além do exercício físico, como a conexão entre a respiração adequada e o fortalecimento do abdômen e da região pélvica.
Segundo a coordenação do CRAS, o objetivo da oficina é proporcionar um espaço que una o bem-estar físico ao fortalecimento dos vínculos sociais e comunitários. Durante as atividades, a instrutora, prof.ª Rafaela Campos, orientou as alunas sobre a importância de manter a ativação muscular correta, o que contribui para a melhoria da postura, do equilíbrio e para a prevenção de dores crônicas.
“O Pilates no CRAS não é apenas uma aula de ginástica, mas uma oportunidade de autocuidado. Aprender a respirar e a respeitar o próprio corpo é o primeiro passo para uma vida mais saudável e autônoma”, destaca a equipe técnica.
As aulas promovem consciência e fortalecimento corporal para as usuárias do serviço, integrando o cronograma de oficinas oferecidas mensalmente pelo setor. Para participar das atividades, as interessadas devem procurar o CRAS, portando documento de identidade, para verificar a disponibilidade de vagas.
