Estância Turística de Paraibuna oferece aulas de vôlei adaptado para munícipes a partir de 45 anos

A Prefeitura da Estância Turística de Paraibuna, por meio do Departamento Municipal de Educação, Cultura, Esportes e Lazer, oferece aulas de vôlei adaptado gratuitamente para munícipes com idade a partir de 45 anos. Atualmente, participam da atividade cerca de 50 alunos.

As aulas acontecem na quadra de esportes do Centro de Convivência Infantil Tarcísio Faria Neder todas as terças e quintas-feiras. Às terças, as aulas são das 7h às 10h e das 17h às 19h. Às quintas, das 7h às 10h e das 16h às 17h20. Homens e mulheres podem participar dos treinos.

Como qualquer outra atividade física, o vôlei adaptado traz benefícios para o participante, como socialização, desenvolvimento motor, físico e mental. O Instrutor Técnico Desportivo, Benedito Prado de Andrade “Ditinho”, explicou que o vôlei ajuda os participantes na execução das tarefas do dia a dia, além de garantir a interação social. “A integração com outras pessoas aumenta a autoestima e o sentimento de pertencimento na sociedade.”

Os alunos fazem aquecimento e alongamento – com e sem bola – antes do início das partidas. De acordo com “Ditinho”, é fundamental se preparar antes de realizar uma atividade física para evitar lesões. “O aquecimento e o alongamento fazem com que o músculo produza mais força e reduza a chance de lesões.”

Neste ano, a equipe de vôlei adaptado de Paraibuna irá participar de 2 campeonatos. Um deles é a Super Liga da CBVA (Confederação Brasileira de Vôlei Adaptado). Serão 4 equipes na disputa. O feminino participa na categoria 45+ e 58+. Já o masculino está nas categorias 45+ e 68+.

Outro campeonato é o Jomi (Jogos da Melhor Idade), organizado pela Secretaria de Esportes do Governo do Estado de São Paulo. Nesta competição, podem participar atletas a partir de 60 anos nas categorias masculino e feminino.

Maurício Maia Aguiar, 63 anos, participa da atividade há 3 anos. Ele conta que, no início, acreditava que seria uma atividade sem muito esforço físico, mas logo mudou de percepção. “É preciso ter fôlego. Tem alunos aqui com mais de 80 anos e que dão uma aula de disposição para todos nós.”

O aluno garantiu que a atividade é gratificante e ainda convidou a esposa para integrar o time. “Quando recebi o convite para participar tinha como objetivo somente ocupar o meu tempo. Além de relaxar muito, praticamos atividade física e ainda incentivamos uns aos outros. Motivação é tudo para quem joga.”

Terezinha dos Santos Aguiar, de 60 anos, chegou recentemente. Ela foi incentivada a participar pelo marido, Maurício. “Desde que ele começou a praticar, me incentivou a vir também. Estou gostando muito. Esporte é vida. Aqui, a gente aprende que não existe idade, mas sim atividade. Me espelho nos meus colegas.”

A aluna ainda falou sobre os benefícios da prática do exercício. “Desde que meu marido começou a vir, notei as diferenças. Ele ficou mais bem disposto, mais animado, fazia as atividades do dia a dia com mais força de vontade. E eu já estou colhendo esses frutos! Aqui, temos a oportunidade de uma vida melhor e mais saudável.”

“Ditinho” dá aulas de vôlei adaptado há 15 anos e garante que é uma satisfação pessoal conviver com os alunos. “Nós aprendemos a cada dia. Eu saio de casa pensando que vou ensinar, mas na realidade eu é que aprendo. São muitas experiências de vida. Eles têm um carinho muito grande conosco.”

O Assessor de Esporte, Lorival Batista Barreto, explicou que o objetivo do Departamento é ampliar as atividades voltadas para a terceira idade. “Queremos proporcionar bem-estar no cotidiano dos munícipes.”

Lorival destaca que os idosos se sentem mais sozinhos durante esta fase da vida e que o Esporte permite a socialização. “Eles têm uma oportunidade de convívio com a sociedade, além dos benefícios à saúde, aumentando a qualidade de vida.”

O assessor garantiu que o investimento em Esporte gera resultados em outras áreas também. “Quando investimos em Esporte, estamos investindo em Saúde. A prática de atividade física reduz a demanda no sistema de saúde, tanto física, quanto psicológica e mental. Gerar bem-estar é garantir uma sociedade mais sadia e mais feliz.”

Há vagas disponíveis para praticar o vôlei adaptado e os interessados em participar das aulas podem procurar o Departamento de Esportes ou o instrutor “Ditinho” nos dias e horários das aulas.

Para os novos participantes, a orientação do instrutor “Ditinho” é que passe por uma consulta médica antes de dar início à prática esportiva para receber a liberação do profissional da saúde. “Nós temos uma atenção especial direcionada para as necessidades de cada um. Se o participante tem algum problema de saúde, se toma alguma medicação, tudo isso importa. E fazemos as adaptações necessárias para que todos possam participar com segurança.”

O instrutor explicou que a adaptação dos novos alunos é feita de forma gradativa e, aos poucos, as orientações técnicas são repassadas. “Nossos alunos são muito acolhedores. Em pouco tempo, estão todos integrados e criando vínculos de amizade.”